O Impacto da Alimentação Leve na Disposição Diária Há dias em que o corpo parece acordar antes da nossa energia. Você dormiu, tomou café, abriu a agenda e começou a trabalhar. Mesmo assim, poucas horas depois, surge aquela sensação de peso, lentidão mental e vontade de abandonar qualquer tarefa que exija concentração. Nem sempre o … Ler mais
Você pode preparar um prato impecável, escolher ingredientes de qualidade e sentar-se diante de uma mesa perfeitamente organizada. Ainda assim, é possível terminar a refeição sem lembrar direito do sabor daquilo que acabou de comer. O corpo estava sentado. A mente, não. Talvez estivesse respondendo mensagens, rolando uma rede social, pensando na reunião seguinte ou … Ler mais
Há dias em que você termina exausto sem conseguir explicar exatamente o que produziu. Respondeu mensagens, abriu dezenas de abas, atualizou listas, interrompeu uma tarefa para resolver outra, reorganizou horários e tomou pequenas decisões durante horas. Ainda assim, aquilo que realmente precisava avançar permaneceu quase no mesmo lugar. Esse é um dos paradoxos da produtividade … Ler mais